Имя Пароль


Статьи, Публикации, Письма ...

В плену у дисплея
Опубликовал: UK_ONLINE 24.10.2008 20:46 просмотров (3996) ·

В плену у дисплея

Если на работе ты целый день сидишь за компьютером, а дома не выходишь из Интернета - твои глаза работают на пределе.

Жизнь современной женщины связана с компьютером, и на работе и дома он постоянный спутник и помощник в делах. В какой-то момент ты замечаешь, что зрение ухудшается, пропадает четкость изображения, глаза болят, слезятся. Причина - астенопический синдром, или синдром зрительного переутомления. К счастью, из этой ситуации есть выход! Далеко не все, кто много часов подряд работает за компьютером, обязательно пополняют ряды «очкариков».

Даешь потенциал!

Есть специальные упражнения для тренировки зрения. Но сначала необходимо уяснить, почему при работе с монитором ты хуже видишь вдаль. Существует две группы аккомодационных мышц, отвечающих за четкое зрение. Чтобы понять принцип их работы, подойди к окну и подними перед лицом ладонь примерно на 40 см, посмотри на нее. Обрати внимание, что ты четко видишь ладонь, а далекие объекты видны размыто - это работают аккомодационные мышцы вблизи. Не опуская ладони, посмотри вдаль: при четком видении далеких объектов очертания ладони стали размытыми - это включились мышцы глаз для дали. Благодаря попеременной работе этих мышц мы хорошо видим и вдали, и вблизи. Как и любые другие мышцы, глазные тоже надо тренировать! Теперь понимаешь, почему у компьютерщиков падает зрение вдаль: они «накачали» только одну группу мышц. Основная задача лечения - восстановить утраченный баланс между зрительными мышцами. Для этого и существует специально разработанный комплекс, так называемый фитнес для глаз. Не допускай сильного зрительного переутомления при длительной работе с компьютером, а также при чтении, вязании.

Глоток для резкости

Обязательно каждый час делай перерыв, подходя к окну и, максимально напрягая зрение, старайся рассмотреть вдали мелкие объекты, например, в далеко стоящем доме постарайся рассмотреть цветы на окнах, рисунки на шторах, на крыше - мельчайшие детали антенны. Желательно в этот момент подержать во рту горячую воду и медленно ее проглотить: прогревание расширяет сосуды глотки. Кровь устремляется к глазам и мышцам, подпитывая их и насыщая необходимыми веществами. После двух-трех глотков ты почувствуешь, что острота зрения заметно улучшается. Когда, вернешься к компьютеру, твои глаза будут отдохнувшими и готовыми к дальнейшей работе.

Подготовила: Наталья Бушина


версия печати

Отзывы:


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

1


Статьи раздела:

Домашний собеседник



Аквариум как предмет интерьера
Самый лучший способ изменить интерьер в вашей квартире это установить ярко освещённый уголок подводного мира. Сразу даже представить сложно, насколько меняет аквариум интерьер.

В плену у дисплея
Если на работе ты целый день сидишь за компьютером, а дома не выходишь из Интернета - твои глаза работают на пределе

Весенний интерьер
Каждый из нас ждет весной маленького чуда. Видимо такое волшебное влияние имеют солнечные лучи и звук бегущих ручьев. Давайте подарим своим близким маленькое чудо обновленного дома.

Всем, кому до…
Вы когда-нибудь задумывались, что придет время и вы станете взрослыми. Закончив школу, получите образование, приобретете профессии и станете полноправными властелинами своих судеб. И тогда…

Выбираем только полезные мультики!
Яркие, интересные мультики (впрочем, как сказки, игры и беседы со взрослыми) развивают и воспитывают малышей

Живая красота Вашего дома
Комнатные растения с легкостью справятся с задачей сотворения частички природы и красоты в Вашем доме.

Золотая осень, золотая
Опадают листья, погода с каждым днем дает о себе знать, что лето уже кончилось давно и настало время осени. Попробуйте пойти в лес, где растут лиственные леса и вы увидите какой красоты может быть обыкновенный лес, там и алая и желтая, бардовая и коричневая листва и как красиво и необыкновенно это зрелище

Как выбрать исполнителя для евроремонта?
Кому из нас не знакомы хлопоты, связанные с ремонтом помещения! ...

Как выбрать керамическую плитку?
Бывает керамическая плитка неглазурованной и глазурованной, глянцевой или матовой. Используют, чаще всего, износоустойчивую напольную плитку и лучше с рельефом, чтобы чувствовать себя уверенно, даже если обувь скользкая

Как добиться повышения по службе
Увы, как часто все попытки довести эту информацию до начальства приводят лишь к одному: вас нагружают дополнительной бесперспективной работой и лишними обязанностями в рамках той же должности и зарплаты

Как оборудовать аквариум
Итак, вы решили поставить в комнате аквариум. Отличное решение! Рыбки доставят вам море удовольствия и потребуют за собой меньшего ухода, чем другие домашние животные, да к тому же аквариум украсит любой интерьер.

Как правильно выбрать чай
До заваривания черного листового чая мы должны рассмотреть сам лист. Листовой чай первого сорта может быть недостаточно ровным, но обязательно скрученным

КАК ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ И ВЫБРАТЬ АЛКОГОЛЬ К СТОЛУ
Конечно, есть еще ряд определяющих факторов, которые необходимо учитывать при составлении алкогольного меню

Конфликты
Каждый раз, когда кто-то делает вам больно, Вы не думали спросить себя: а не поступаю ли я так же по отношению к этому или другому человеку? Наши споры – это всегда отражения страхов, предубеждений.

Кухонный ремонт и мебель
Если вами сделан кухонный ремонт, и только затем вы приобрели кухонную мебель, типа кухонных столешниц, барных стоек и др., то следующим этапом является приведение всего, что у вас есть для кухни к удобному для человека виду

Можно ли сделать достойный евроремонт своими силами
Современному человеку даже со средним достатком непременно хочется соблюдать стиль жизни,не только внешне , модно выглядеть, в различных аксессуарах, но и в дизайне интерьера. На смену одной моде приходит другая. остается актуальной мода на стиль "хай-тек",особенно относительно дизайна квартир. Сразу встает вопрос о ремонте своего "гнездышка".

Прием гостей!
Застолье вещь серьезная, и относиться к нему надо серьезно, что когда подать, и в каком виде

Секреты, которые должна знать каждая хозяйка
Благодаря избытку сахара в тесте замедляется его брожение, а при выпечке корочка изделия быстро зажаривается, в то время как середина остается еще сырой.

Советы девушкам. Как проверить чувства.
Иногда у девушки возникает проблема, стоит ли продолжать отношения с молодым человеком, если что-то в его поведении ей кажется несколько подозрительным, не совсем внушающим доверия…

Стильный компьютер
Раньше сам факт наличия компьютера был чем-то особым и своеобразным. Просто не существовало такого понятия, как "стильный компьютер". У вас либо была персональная электронно-вычислительная машина, либо нет. Если была - это было стильно.

Архивы Новостей:
      2011     |   2010     |   2009     |   2008     |   2007     |   2006